Вам понадобится провести измерения с помощью сантиметровой ленты.
Обхват груди. Обмотайте вокруг груди сантиметр так, чтобы он прошел через все выступающие точки.Для получения точного результата повторите процедуру измерения повторно.
Обхват талии у мужчин измеряется по линии, по которой будет проходить резинка трусов.
Обхват бедер. Измеряется примерно на 15-18 сантиметров ниже уровня талии по самым выступающим точкам ягодиц.
Пуш-ап убирается в кармашек спереди и может выниматься .
